| ذهن شما مشکلی نیست که باید حل شود، بلکه معمایی است که باید گشوده شود.| بریت فرانک در کتاب ذهن منسجم به پیچیدگیهای ذهن و راهحلهای کاربردی برای رسیدن به احساس انسجام روانی میپردازد. ذهن انسان میتواند مملو از صداهای متضادی از سرزنشگری و گاه مراقبت و همدلی نسبت به خود باشد. این کتاب نشان میدهد که این صداهای درونی نهتنها نشانهی اختلال یا ضعف نیستند، بلکه بازتابی از انسانبودن ما هستند. فرانک با بهرهگیری از رویکرد نوآورانه و مبتنی بر شواهدِ کار با بخشها (Parts Work) و مدل درمانی سیستمهای درونی خانواده (IFS)، ما را با بخشهای گوناگون شخصیتمان آشنا میکند و میآموزد که چگونه بهجای سرکوب یا حذف آنها، با آنها گفتوگویی سازنده برقرار کنیم و نیازهای پنهانشان را بفهمیم. این کتاب سرشار از تمرینهای کاربردی، ابزارهای خودکاوی، تکنیکهای تجسم و بینشهایی عمیق برگرفته از رواندرمانی و علوم اعصاب است. بریت فرانک رواندرمانگر، نویسنده و مدرس حوزهی سلامت روان است. تخصص او در زمینهی درمان تروما، اضطراب و خودآگاهی با تمرکز ویژه بر رویکرد کار با بخشهای درون و مدل سیستم خانوادهی درونی است. او در آثارش با تلفیق دانش روانشناسی، علوم اعصاب، و تجربهی زیسته، به زبانی روشن و کاربردی مفاهیم پیچیدهی رواندرمانی را برای عموم قابل فهم کرده است.
بخشی از کتاب:
تعامل با بخشها در آغاز بیشک تجربهای نامأنوس و حتی معذبکننده است. چرا؟ بسیاری از ما آموختهایم ذهن را یک کلِ واحد بپنداریم. کثرتگرایی ذهن -این ایده که ذهن شما از بخشهای متعدد تشکیل شده است- با شیوۀ تفکر مرسوم ما فاصلهای بنیادین دارد. اما مرسوم بودنِ یک شیوۀ تفکر بهمعنای بهینه بودن آن نیست.
