سبد خرید شما خالی است!
| نویسنده | دیوید شیلدز - الیزابت کوپرمن |
|---|---|
| مترجم | نگین معروفی |
| ناشر | ترانه |
| شابک | 9786227830026 |
| تعداد صفحه | 191 |
| زبان | فارسی |
| سایز و مدل | رقعی جلد نرم |
| موضوع | ذهن آگاهی |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 45000 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
مراقبه, ذهن آگاهی (زندگی کوتاه است و این کتاب نیز)
برای این که موفق یا شادکام باشیم نیاز به آرامش داریم. چنین نیست که موفقیت یا شادکامی آرامش را از پی خود بیاورند. برای رسیدن به آرامش باید خواسته های قلبی و عقلی خود را بدانیم. برداشت ها از آرامش متفاوت است، برخی آسایش را بر آرامش مقدم می دانند و در مورد برخی دیگر عکس این قضیه صادق است. کتاب در ستایش آرامش کتابی درباره ذهن آگاهی و تمرکز و کنترل اضطراب است.
نویسندگان این کتاب تلاش می کنند تا افرادی را پرورش دهند که از نظر اجتماعی و هیجانی هوشیارتر باشند. برای رسیدن به این هدف، کتاب راهکارهایی را بیان کرده است، که شامل نفس کشیدن، برقراری ارتباط با بدن، تجربه احساسات و مانند این ها می شود. با انجام این تمرین ها می توان تا اندازه زیادی به ذهن آگاهی و تمرکز حواس دست یافت و از اضطراب خود کاست.
سایز و مدل: رقعی جلد نرم
تعداد صفحه: 191
شابک: 9786227830026
زبان: فارسی
برچسب ها: کتاب در ستایش آرامش, دیوید شیلدز, الیزابت کوپرمن, نگین معروفی, های, نشر, انتشارات
