کتاب رهایی از افسردگی

(غلبه بر رفتارهای خودتخریبی و یادگیری ترفندهای سازگاری موثر)

10 ٪

مشخصات کتاب رهایی از افسردگی
نویسنده	مگی کلی
مترجم	معصومه میرزائی
ناشر	سبزان - آمه
شابک	9786008557395
تعداد صفحه	128
سایز و مدل	رقعی شمیز
موضوع	روان درمانی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	240000 تومان
قیمت با تخفیف	216000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب رهایی از افسردگی

(غلبه بر رفتارهای خودتخریبی و یادگیری ترفندهای سازگاری موثر)

ناشر: سبزان - آمه
نویسنده: مگی کلی
مترجم: معصومه میرزائی
موضوع: روان درمانی
موجودی: موجود

240,000 تومان
216,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

در دل زندگی مدرن که گاه با فشارهای روانی و استرس‌های گریزناپذیر پر شده است، افسردگی به‌تدریج در وجود بسیاری از ما رخنه می‌کند و گویی هیچ راهی برای گریز نمی‌گذارد. اما مگی کلی، نویسنده و مشاور خودساخته در حوزه‌ی بهبود روان، در این کتاب به ما نشان می دهد که نجات از این تاریکی ممکن است. او به زبان ساده و دوستانه داستان سفر خود از عمق افسردگی را بازگو می‌کند و ابزارها و تکنیک‌هایی را معرفی می‌کند که خودش با آن‌ها توانسته راهی به سوی نور پیدا کند. این کتاب نه‌تنها به درک بهتر علل و پیامدهای افسردگی کمک می‌کند، بلکه با بررسی عادات خودتخریب‌گرانه به خواننده یاد می‌دهد که چطور به جای پنهان‌شدن از مشکلات به آن‌ها نگاه کند و گام‌هایی کوچک اما مؤثر برای تغییر بردارد. رهایی از افسردگی کتابی است که با نگاهی عمیق به مسائل روان‌شناختی، با رویکردی حمایتی و راهکارهایی ملموس، به شما کمک می‌کند تا به‌مرور، روش‌های سالمی برای مواجهه با فشارهای زندگی بیاموزید. در این مسیر، با کنارزدن باورهای منفی و تقویت ارتباطات اجتماعی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید سلامت جسمی، روحی و ارتباطات خود را بهبود بخشید و به جای ماندن در گذشته، راهی به سوی آینده‌ای روشن‌تر و زندگی شادتر پیدا کنید.

سایز و مدل: رقعی شمیز

تعداد صفحه: 128

شابک: 9786008557395