کتاب از کاه کوه نساز

هنر ساده سازی زندگی و رهایی از استرس

10 ٪

مشخصات کتاب از کاه کوه نساز
نویسنده	رافائل سانتاندرو
مترجم	علی باغشاهی
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001185601
تعداد صفحه	288
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی - روانشناسی استرس
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	580000 تومان
قیمت با تخفیف	522000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب از کاه کوه نساز

هنر ساده سازی زندگی و رهایی از استرس

کتاب «از کاه کوه نساز» اثر رافائل سانتاندرو، به ما می‌آموزد چگونه با تغییر نگرش و کنترل افکار منفی، مشکلات کوچک را بیش از اندازه بزرگ نکنیم و با آرامش، واقع‌بینی و اعتمادبه‌نفس بیشتری با چالش‌های زندگی روبه‌رو شویم.
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: رافائل سانتاندرو
مترجم: علی باغشاهی
موضوع: روانشناسی - روانشناسی استرس
موجودی: موجود

580,000 تومان
522,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «از کاه کوه نساز» نوشته رافائل سانتاندرو و منتشرشده توسط انتشارات ذهن‌آویز، اثری در حوزه روان‌شناسی کاربردی و رشد فردی است که به ما کمک می‌کند مشکلات و اتفاقات ناخوشایند زندگی را واقع‌بینانه‌تر ببینیم و اجازه ندهیم مسائل کوچک، آرامش ذهنی ما را از بین ببرند.

سانتاندرو در این کتاب بر این باور است که بسیاری از ناراحتی‌ها و اضطراب‌های ما نه فقط به دلیل خودِ اتفاقات، بلکه به دلیل برداشت و تفسیری است که از آن‌ها داریم. گاهی یک شکست، اشتباه، انتقاد، مشکل مالی یا اختلاف با دیگران را آن‌قدر بزرگ می‌کنیم که به مشکلی بسیار سنگین‌تر از واقعیت تبدیل می‌شود.

نویسنده با ارائه مثال‌های روزمره و راهکارهای عملی، خواننده را تشویق می‌کند افکار منفی و باورهای محدودکننده خود را شناسایی کند، با مشکلات منطقی‌تر برخورد کند و برای چیزهایی که نمی‌تواند تغییر دهد، انرژی ذهنی خود را هدر ندهد. یکی از پیام‌های مهم کتاب این است که خوشبختی و آرامش بیشتر از آنکه به شرایط بیرونی وابسته باشد، به شیوه نگاه ما به زندگی ارتباط دارد.

«از کاه کوه نساز» برای افرادی مناسب است که زیاد نگران می‌شوند، مسائل را بیش از اندازه جدی می‌گیرند، درگیر افکار منفی هستند یا می‌خواهند کنترل بیشتری بر احساسات و واکنش‌های خود داشته باشند. این کتاب تلاش می‌کند با زبانی ساده و کاربردی، ذهن خواننده را به سمت تاب‌آوری، واقع‌بینی، اعتمادبه‌نفس و زندگی آرام‌تر هدایت کند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 288

شابک: 9786001185601

توضیحات مختصر: کتاب «از کاه کوه نساز» اثر رافائل سانتاندرو، به ما می‌آموزد چگونه با تغییر نگرش و کنترل افکار منفی، مشکلات کوچک را بیش از اندازه بزرگ نکنیم و با آرامش، واقع‌بینی و اعتمادبه‌نفس بیشتری با چالش‌های زندگی روبه‌رو شویم.