کتاب رهایی از هراس

(با چشم اندازی جدید،فرصت های مناسب پیرامون تان را ببینید)(BEST SELLER)

10 ٪

مشخصات کتاب رهایی از هراس
نویسنده	ناپلئون هیل
مترجم	مهدی قراچه داغی
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001184833
تعداد صفحه	120
سایز و مدل	رقعی شمیز
موضوع	روانشناسی - ارتباط
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	380000 تومان
قیمت با تخفیف	342000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب رهایی از هراس

(با چشم اندازی جدید،فرصت های مناسب پیرامون تان را ببینید)(BEST SELLER)

کتاب «رهایی از هراس» به ما می‌آموزد ترس را بشناسیم و به‌جای فرار از آن، با مواجهه تدریجی، اصلاح افکار منفی و افزایش اعتمادبه‌نفس آن را مدیریت کنیم تا ترس مانع زندگی و تصمیم‌های ما نشود.
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: ناپلئون هیل
مترجم: مهدی قراچه داغی
موضوع: روانشناسی - ارتباط
موجودی: موجود

380,000 تومان
342,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «رهایی از هراس» درباره شناخت ترس و اضطراب و پیدا کردن راه‌هایی برای مقابله با آنهاست. نویسنده تلاش می‌کند نشان دهد که ترس اگرچه بخشی طبیعی از زندگی انسان است، اما وقتی بیش از حد شدید یا مداوم شود، می‌تواند تصمیم‌گیری، روابط، اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد.

یکی از پیام‌های اصلی کتاب این است که برای رهایی از ترس نباید همیشه از موقعیت‌های ترسناک فرار کرد. فرار کردن ممکن است در کوتاه‌مدت احساس آرامش ایجاد کند، اما در بلندمدت ترس را قوی‌تر می‌کند. در مقابل، شناخت ترس و روبه‌رو شدن تدریجی و آگاهانه با آن می‌تواند باعث افزایش احساس توانمندی شود.

کتاب بر اهمیت شناخت افکار ترس‌آفرین نیز تأکید دارد. بسیاری از ترس‌ها با تصور اتفاقات منفی، بزرگ‌نمایی خطرها و پیش‌بینی بدترین حالت ممکن تقویت می‌شوند. با بررسی واقع‌بینانه این افکار و جدا کردن «احتمال» از «قطعیت»، می‌توان شدت اضطراب را کاهش داد.

از دیگر موضوعات مهم کتاب، پذیرش احساسات، افزایش اعتمادبه‌نفس و تمرکز بر زمان حال است. فرد لازم نیست برای شروع زندگی بدون ترس، ابتدا تمام اضطراب خود را از بین ببرد؛ بلکه می‌تواند با وجود ترس، قدم‌های کوچک و آگاهانه بردارد.

در مجموع، «رهایی از هراس» خواننده را تشویق می‌کند به جای اینکه ترس را دشمن خود بداند، آن را بشناسد و مدیریت کند. هدف کتاب حذف کامل ترس نیست، بلکه رسیدن به مرحله‌ای است که ترس تصمیم‌گیرنده اصلی زندگی ما نباشد.

جمع‌بندی: پیام اصلی کتاب این است که با شناخت ریشه‌های ترس، اصلاح افکار اضطراب‌آور و مواجهه تدریجی با موقعیت‌های ترسناک، می‌توان اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کرد و آزادی و آرامش بیشتری در زندگی تجربه کرد.

سایز و مدل: رقعی شمیز

تعداد صفحه: 120

شابک: 9786001184833

توضیحات مختصر: کتاب «رهایی از هراس» به ما می‌آموزد ترس را بشناسیم و به‌جای فرار از آن، با مواجهه تدریجی، اصلاح افکار منفی و افزایش اعتمادبه‌نفس آن را مدیریت کنیم تا ترس مانع زندگی و تصمیم‌های ما نشود.