کتاب نظریه رهایش کن

(تو مسئول افکار دیگران نیستی،هرچه در کنترل تو نیست رهایش کن)

10 ٪

مشخصات کتاب نظریه رهایش کن
نویسنده	مل رابینز
مترجم	زهره خیابانی زاده
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001185724
تعداد صفحه	288
سایز و مدل	رقعی شمیز
موضوع	توسعه فردی - روانشناسی - خودسازی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	980000 تومان
قیمت با تخفیف	882000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب نظریه رهایش کن

(تو مسئول افکار دیگران نیستی،هرچه در کنترل تو نیست رهایش کن)

کتاب «نظریه رهایش کن» به ما می‌آموزد چیزهایی را که خارج از کنترل‌مان هستند، رها کنیم و به‌جای تغییر دادن دیگران، روی خودمان، انتخاب‌ها و واکنش‌هایمان تمرکز کنیم تا آرامش و آزادی بیشتری داشته باشیم.
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: مل رابینز
مترجم: زهره خیابانی زاده
موضوع: توسعه فردی - روانشناسی - خودسازی
موجودی: موجود

980,000 تومان
882,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «نظریه رهایش کن» درباره هنر رها کردن چیزهایی است که خارج از کنترل ما هستند؛ مانند رفتار، نظر، تصمیم و واکنش دیگران. پیام اصلی کتاب این است که بخش زیادی از نگرانی و فرسودگی ذهنی ما زمانی ایجاد می‌شود که تلاش می‌کنیم دیگران یا اتفاقات را مطابق خواسته خودمان تغییر دهیم.

نویسنده پیشنهاد می‌کند به جای کنترل کردن زندگی دیگران، انرژی خود را روی انتخاب‌ها، رفتار و واکنش‌های خودمان بگذاریم. اگر کسی ما را نادیده می‌گیرد، قضاوت می‌کند، به خواسته ما عمل نمی‌کند یا مسیر متفاوتی را انتخاب می‌کند، لازم نیست دائماً تلاش کنیم او را تغییر دهیم؛ می‌توانیم اجازه دهیم انتخاب خودش را داشته باشد و سپس تصمیم بگیریم ما چگونه می‌خواهیم با آن شرایط برخورد کنیم.

یکی از نکات مهم کتاب، تفاوت میان پذیرش و تسلیم شدن است. رها کردن به معنای بی‌تفاوتی یا دست کشیدن از اهداف نیست؛ بلکه یعنی واقعیت را همان‌طور که هست بپذیریم و از جنگیدن با چیزهایی که در اختیار ما نیستند دست برداریم. این کار باعث می‌شود انرژی بیشتری برای حل مشکلات واقعی و ساختن زندگی مطلوب خود داشته باشیم.

کتاب همچنین بر مرزبندی در روابط تأکید می‌کند. ما مسئول خوشحال کردن همه افراد یا حل تمام مشکلات آنها نیستیم. گاهی لازم است «نه» بگوییم، فاصله سالم ایجاد کنیم و اجازه دهیم دیگران مسئولیت انتخاب‌ها و پیامدهای رفتار خود را بر عهده بگیرند.

در نهایت، «نظریه رهایش کن» خواننده را به کاهش کنترل‌گری، پذیرش واقعیت، تمرکز بر خود و رهایی از وابستگی به تأیید دیگران دعوت می‌کند.

جمع‌بندی: پیام کتاب ساده است: آنچه نمی‌توانی کنترل کنی، رها کن؛ روی خودت و انتخاب‌هایت تمرکز کن و اجازه بده دیگران مسیر خودشان را طی کنند. این رویکرد می‌تواند آرامش ذهنی و آزادی بیشتری در زندگی و روابط ایجاد کند.

سایز و مدل: رقعی شمیز

تعداد صفحه: 288

شابک: 9786001185724

توضیحات مختصر: کتاب «نظریه رهایش کن» به ما می‌آموزد چیزهایی را که خارج از کنترل‌مان هستند، رها کنیم و به‌جای تغییر دادن دیگران، روی خودمان، انتخاب‌ها و واکنش‌هایمان تمرکز کنیم تا آرامش و آزادی بیشتری داشته باشیم.