کتاب زندانیان باور

راهنمای کاربردی تغییر باورها

10 ٪

مشخصات کتاب زندانیان باور
نویسنده	ماتیو مک کی - پاتریک فانینگ
مترجم	زهرا اندوز
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786005219067
تعداد صفحه	216
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	خودشناسی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	480000 تومان
قیمت با تخفیف	432000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب زندانیان باور

راهنمای کاربردی تغییر باورها

زندانیان باور نوشته متیو مک‌کی و ترجمه زهرا اندوز، درباره باورهای محدودکننده‌ای است که به‌مرور در ذهن ما شکل می‌گیرند و بر احساسات، تصمیم‌ها و روابطمان اثر می‌گذارند. این کتاب با تمرین‌های کاربردی به خواننده کمک می‌کند باورهای منفی خود را شناسایی، بررسی و به تدریج با باورهای سالم‌تر و واقع‌بینانه‌تر
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: ماتیو مک کی - پاتریک فانینگ
مترجم: زهرا اندوز
موضوع: خودشناسی
موجودی: موجود

480,000 تومان
432,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «زندانیان باور؛ راهنمای کاربردی تغییر باورها» نوشته متیو مک‌کی و پاتریک فانینگ و ترجمه زهرا اندوز، به بررسی باورهای عمیق و گاه محدودکننده‌ای می‌پردازد که انسان درباره خودش، دیگران و زندگی شکل می‌دهد. نویسندگان نشان می‌دهند که بسیاری از تصمیم‌ها، احساسات و رفتارهای ما تحت تأثیر همین باورهای مرکزی قرار دارند؛ باورهایی که ممکن است از تجربیات دوران کودکی و روابط گذشته شکل گرفته باشند. محور اصلی کتاب این است که باورهای منفی می‌توانند مانند یک زندان عمل کنند. افکاری مانند «من دوست‌داشتنی نیستم»، «من بی‌ارزشم»، «نباید به دیگران اعتماد کنم» یا «همیشه شکست می‌خورم» ممکن است به‌تدریج به حقیقتی مسلم در ذهن فرد تبدیل شوند و انتخاب‌ها و روابط او را محدود کنند. مک‌کی و فانینگ ابتدا به خواننده کمک می‌کنند باورهای مرکزی خود را شناسایی کند و سپس تأثیر این باورها بر گفت‌وگوی درونی، احساسات و رفتارهای روزمره را بررسی می‌کنند. در ادامه، روش‌هایی برای ارزیابی اعتبار این باورها و پیدا کردن شواهد موافق و مخالف آن‌ها ارائه می‌شود. یکی از ویژگی‌های کاربردی کتاب، استفاده از پرسشنامه‌ها، تمرین‌ها و روش‌های خودارزیابی است؛ بنابراین خواننده فقط با مفاهیم نظری روبه‌رو نیست، بلکه می‌تواند باورهای شخصی خود را بررسی و برای تغییر تدریجی آن‌ها برنامه‌ریزی کند. در نهایت، کتاب تلاش می‌کند نشان دهد که باورهای قدیمی و ناکارآمد، سرنوشت قطعی انسان نیستند. با خودآگاهی، بررسی منطقی باورها و تمرین مداوم می‌توان الگوهای ذهنی محدودکننده را به چالش کشید و دیدگاه‌های سالم‌تر و واقع‌بینانه‌تری ساخت. «زندانیان باور» برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی، خودشناسی و تغییر الگوهای فکری، کتابی کاربردی است که به خواننده کمک می‌کند زندان‌های ذهنی خود را بشناسد و قدم‌به‌قدم برای رهایی از آن‌ها تلاش کند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 216

شابک: 9786005219067

توضیحات مختصر: زندانیان باور نوشته متیو مک‌کی و ترجمه زهرا اندوز، درباره باورهای محدودکننده‌ای است که به‌مرور در ذهن ما شکل می‌گیرند و بر احساسات، تصمیم‌ها و روابطمان اثر می‌گذارند. این کتاب با تمرین‌های کاربردی به خواننده کمک می‌کند باورهای منفی خود را شناسایی، بررسی و به تدریج با باورهای سالم‌تر و واقع‌بینانه‌تر